вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка копченая- 250.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 75.00 гр, креветки вареные- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1331.49 жиры:82.1 г. белки: 123 г. углеводы: 76.4 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 506.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 4.18 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.35 мг. Витамин РР: 15.17 мг.
Железо: 21.55 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 438.4 мг. Магний: 245.15 мг.
Натрий: 998.45 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 1.19 г. Хлор: 538.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 66.3 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Йод: 0.2 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru