вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, черника- 100.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, сок черносмородиновый- 100.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр

Бумажные полотенца так удобны на кухне и в ванной... Но только до тех пор, пока они не начнут портить ваши любимые вещи!

ИТОГ:

ккал.: 1359.5 жиры:88.5 г. белки: 64.7 г. углеводы: 78.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 436.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 10.38 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 1.2 г. Магний: 149.5 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.07 г.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин С: 72.8 мг.
Сера: 213.5 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 7.6 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru