вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб пшеничный- 50.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр

Молоко горячее, горло лечу

ИТОГ:

ккал.: 546.8 жиры:39.45 г. белки: 17.4 г. углеводы: 37.85 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 183.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 12.18 мг.
Витамин Н: 7.25 мкг. Витамин РР: 1.45 мг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 686.5 мг.
Кальций: 313.5 мг. Магний: 143.5 мг.
Натрий: 354.5 мг. Фосфор: 504 мг.
Сера: 137.5 мг. Хлор: 651 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru