вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.55 жиры:10.49 г. белки: 7.75 г. углеводы: 22.34 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 249.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.33 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 0.83 мг. Калий: 330.8 мг.
Кальций: 115.75 мг. Магний: 37.95 мг.
Натрий: 40.25 мг. Фосфор: 98.5 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru