завтрак (08:00): сок вишневый- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, обед (14:00): сок вишневый- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, пиво- 250.00 гр, щи- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, чехонь- 30.00 гр, ужин (20:10): молочный коктейль- 250.00 гр, вода- 500.00 гр
Не устояла, после кусочка соленой рыбки...
ИТОГ:
ккал.: 1065.9
жиры:31.175 г.
белки: 40.86 г.
углеводы: 135.2 г.
съедено еды:
2.86 кг. , воды в рационе: 1749.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1065.9