вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: финики- 45.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 20 %- 12.00 гр, мандарин- 65.00 гр, яблоко- 87.00 гр

Четвертый день Великого Поста. Все еще сыроедение..

ИТОГ:

ккал.: 211.626 жиры:3.283 г. белки: 3.04 г. углеводы: 45.3 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1075.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 33.57 мг.
Железо: 2.98 мг. Калий: 522.19 мг.
Кальций: 81.24 мг. Магний: 46.99 мг.
Натрий: 49.17 мг. Фосфор: 65.52 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В9: 2.76 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Холестерин: 9.6 мг. Хлор: 9.06 мг.
Йод: 2.58 мкг. Сера: 4.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru