вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

молоко пастеризованное 1.5% - 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт. - 100.00 гр, макароны отварные - 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.926 жиры:6.657 г. белки: 6.7 г. углеводы: 20.16 г.

съедено еды: 267 гр. , воды в рационе: 54.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.3 мкг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 1.48 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 295.6 мг.
Кальций: 112.65 мг. Магний: 44.2 мг.
Натрий: 36.54 мг. Фосфор: 139.08 мг.
Холестерин: 3 мг. Сера: 38.8 мг.
Хлор: 89.2 мг. Йод: 5.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru