вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, авокадо- 20.00 гр, огурец- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.358 жиры:83.452 г. белки: 25.82 г. углеводы: 19.05 г.

съедено еды: 738 гр. , воды в рационе: 563.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин РР: 9.06 мг. Витамин С: 5.95 мг.
Железо: 4.44 мг. Калий: 846.85 мг.
Кальций: 128.96 мг. Магний: 103.05 мг.
Натрий: 68.51 мг. Фосфор: 325.74 мг.
Сера: 253.6 мг. Хлор: 80.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru