вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 80.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 150.00 гр, картофель печенный в кожуре- 250.00 гр, горбуша- 200.00 гр, баранина отварная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1451.47 жиры:69.31 г. белки: 99.28 г. углеводы: 79.11 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 373.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин РР: 13.86 мг.
Железо: 8.92 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 276.5 мг. Магний: 168.1 мг.
Натрий: 839.5 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 465.1 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин С: 2.55 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 248.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru