вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брокколи- 100.00 гр, рожки- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вареники из творога со сметаной- 100.00 гр, сок абрикосовый- 100.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр

Еда в Японии готовится по своим законам так, чтобы усваивалась она хорошо, даже есть свой особенный «фаст фуд» — более домашний и полезный, чем обычный.

ИТОГ:

ккал.: 1334.6 жиры:63.25 г. белки: 95.28 г. углеводы: 104.34 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 331.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 10.1 мг. Витамин Е: 8.18 мг.
Витамин Н: 0.13 мг. Витамин РР: 10.7 мг.
Витамин С: 60 мг. Железо: 8.5 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 1.47 г.
Магний: 182.5 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.27 г. Сера: 348.6 мг.
Хлор: 890.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru