вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: зелень- 20.00 гр, окунь морской- 300.00 гр, огурец- 90.00 гр, помидор- 95.00 гр, яблоко- 165.00 гр

зелень - 20.00 гр, окунь морской - 300.00 гр, огурец - 90.00 гр, помидор - 95.00 гр, яблоко - 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.525 жиры:10.92 г. белки: 57.29 г. углеводы: 24.38 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 422.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин Н: 2.53 мкг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 83.45 мг.
Железо: 8.38 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 469.4 мг. Магний: 243.45 мг.
Натрий: 319.9 мг. Фосфор: 759.65 мг.
Йод: 0.19 мг. Витамин Д: 6.9 мкг.
Витамин B12: 7.2 мкг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 649.65 мг. Хлор: 574.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru