вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, авокадо- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.06 жиры:18.49 г. белки: 20.22 г. углеводы: 4.21 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 530.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.46 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.35 мг. Витамин С: 5.5 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 907.6 мг.
Кальций: 145.4 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 154.6 мг. Фосфор: 307.4 мг.
Сера: 201.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru