вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кешью- 50.00 гр, креветки вареные- 175.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 250.00 гр, цыплята гриль- 200.00 гр, лосось- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1728.25 жиры:112.55 г. белки: 87.48 г. углеводы: 34.98 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 368.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 643.6 мг. Магний: 292.55 мг.
Фосфор: 756 мг. Витамин А: 2.43 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 17.7 мг.
Витамин Н: 3.58 мкг. Витамин РР: 4.33 мг.
Витамин С: 85.95 мг. Витамин B12: 1.73 мкг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 1.66 г.
Натрий: 974.32 мг. Сера: 344.3 мг.
Хлор: 305.25 мг. Йод: 0.16 мг.
Холестерин: 75 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru