вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Икра свекольнач “прекрасная“- 80.00 гр, кетчуп- 7.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, яйцо- 55.00 гр, перекус 1: шоколад без добавлений- 10.00 гр, яблоко- 165.00 гр, обед: куриное филе- 160.00 гр, гречка- 44.00 гр, полдник: орех миндаль- 14.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.243 жиры:59.475 г. белки: 58.6 г. углеводы: 139.92 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 61.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин РР: 19.53 мг. Витамин С: 55.74 мг.
Железо: 19.99 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 333.97 мг. Магний: 236.21 мг.
Натрий: 335.05 мг. Фосфор: 793.95 мг.
Витамин А: 0.44 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 542.79 мг. Хлор: 256.88 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru