вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр камамбер- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.211 жиры:11.109 г. белки: 10.19 г. углеводы: 16.64 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 571.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 4.14 мг. Железо: 1.59 мг.
Калий: 625.5 мг. Кальций: 189.87 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 293.67 мг.
Фосфор: 179.58 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 1.26 мкг. Витамин С: 7.62 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru