вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, обед: салат цезарь- 100.00 гр, ужин: куриное филе- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.29 жиры:42.2 г. белки: 62.05 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 176.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Витамин С: 28.8 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 841.6 мг.
Кальций: 435.6 мг. Магний: 135.6 мг.
Натрий: 532.3 мг. Фосфор: 700.7 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 418.49 мг.
Витамин Е: 11 мг. Сера: 252.7 мг.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru