вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 25.00 гр, вода- 500.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 453.241 жиры:21.032 г. белки: 24.33 г. углеводы: 44.42 г.

съедено еды: 804 гр. , воды в рационе: 564.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 10.6 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 129.86 мг.
Магний: 99.27 мг. Натрий: 533.09 мг.
Фосфор: 351.84 мг. Холестерин: 170 мг.
Сера: 162.13 мг. Хлор: 123.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru