вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: хлеб пшеничный- 35.00 гр, макароны роллтон в яйцах.- 176.00 гр, морская капуста- 103.00 гр, семечки- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 214.00 гр, яйца куриные вареные- 95.00 гр, сок томатный- 434.00 гр, сыр российский- 72.00 гр, колбаса варено-копченая- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.412 жиры:65.981 г. белки: 69.77 г. углеводы: 109.31 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 252.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 1.11 мг.
Витамин В3: 2.49 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 4.47 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.19 мг.
Железо: 36.82 мг. Калий: 3.92 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 419.81 мг.
Натрий: 2.59 г. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 151.29 мг. Хлор: 782.33 мг.
Витамин А: 5.84 мг. Витамин С: 146.85 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.86 мкг.
Холестерин: 74.06 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru