вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

Щас ночь. Но мне не спится. Поэтому позавтракала. Типа проснулась...

ИТОГ:

ккал.: 407.16 жиры:18.16 г. белки: 36.32 г. углеводы: 26.22 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 139.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 3.8 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.13 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Железо: 1.84 мг. Калий: 340.2 мг.
Кальций: 337.2 мг. Магний: 50.2 мг.
Натрий: 97.4 мг. Фосфор: 448 мг.
Сера: 2.2 мг. Хлор: 4.6 мг.
Йод: 1.2 мкг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru