вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, обед: томаты- 50.00 гр, салат- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, ужин: салат- 20.00 гр, сельдь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 628.465 жиры:38.78 г. белки: 39.2 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 306.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин РР: 12.93 мг.
Витамин С: 91 мг. Железо: 4.19 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 155.8 мг.
Магний: 129 мг. Натрий: 237.2 мг.
Фосфор: 522.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 397.4 мг. Хлор: 293.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru