вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): вареники ленивые отварные- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.276 жиры:14.202 г. белки: 10.72 г. углеводы: 12.14 г.

съедено еды: 262 гр. , воды в рационе: 241.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 4.14 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 132.94 мг.
Кальций: 104.76 мг. Магний: 24.28 мг.
Натрий: 41.42 мг. Фосфор: 162.52 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 15.54 мг.
Хлор: 437.28 мг. Йод: 1.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru