вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (14:00): джем(ГИ:55)- 50.00 гр, блины на кефире- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.82 жиры:12 г. белки: 6.41 г. углеводы: 55.12 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 385.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 6.8 мкг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 2.88 мкг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 0.08 мг.
Калий: 99.2 мг. Кальций: 72 мг.
Магний: 8 мг. Натрий: 40 мг.
Фосфор: 49.6 мг. Холестерин: 24 мг.
Хлор: 48.8 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru