вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 200.00 гр, хурма- 130.00 гр, печенье(ГИ:55)- 80.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1588.18 жиры:44.72 г. белки: 35.31 г. углеводы: 135.28 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1435.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 39.5 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 8.12 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 567.5 мг. Магний: 150.05 мг.
Натрий: 235.2 мг. Фосфор: 496.95 мг.
Сера: 66.25 мг. Хлор: 338.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru