вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сухари ржаные- 90.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, печень трески консервированная- 21.00 гр

кофе натуральный в сухом вид

ИТОГ:

ккал.: 478.916 жиры:4.296 г. белки: 21.28 г. углеводы: 94.68 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 46.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.23 мг. Калий: 982.32 мг.
Кальций: 296.26 мг. Натрий: 75.82 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 16.76 мг.
Магний: 90.65 мг. Фосфор: 288.87 мг.
Сера: 104.05 мг. Хлор: 86.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru