шоколад с орехами- 100.00 гр, мюсли- 100.00 гр, какао со сгущенным молоком- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр
Всем известно, что йога – прекрасная практика, которая полезна для организма, помогает достичь психического равновесия и подтянуть тонус мышц. Огромным плюсом в занятиях являет то, что они подходят абсолютно для всех, какая бы физическая подготовка у человека не была. Главная причина, почему многие люди отправляются на йогу, – поиск гармонии между душой и телом. Но некоторые настроены не на духовное, а на физическое, которое заключается в снижении веса. Мы задумались, а можно ли действительно похудеть с помощью выполнения не всегда простых асан, и решили узнать у эксперта.
ИТОГ:
ккал.: 2406.4
жиры:108.3 г.
белки: 71.3 г.
углеводы: 311.3 г.
съедено еды:
800 гр. , воды в рационе: 261.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2406.4