вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир нежирный- 250.00 гр, творог полужирный 9 %- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

кефир нежирный

ИТОГ:

ккал.: 267.165 жиры:10.075 г. белки: 23.03 г. углеводы: 28.15 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 338.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 9.65 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 730.6 мг. Кальций: 452.2 мг.
Магний: 87.4 мг. Натрий: 186.05 мг.
Фосфор: 434.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru