вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сливки 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.895 жиры:12.38 г. белки: 5.05 г. углеводы: 36.83 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1207.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 2.32 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 0.46 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 257.4 мг.
Кальций: 140.2 мг. Магний: 32.8 мг.
Натрий: 43.35 мг. Фосфор: 116.5 мг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 27.2 мг.
Хлор: 51 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru