вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 80.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, яичница- 25.00 гр, кабачок- 100.00 гр, бекон- 50.00 гр

кабачок - 100.00 гр, бекон - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.801 жиры:22.552 г. белки: 19.29 г. углеводы: 32.72 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 311.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Витамин С: 47.45 мг. Железо: 9.89 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 177.27 мг.
Магний: 99.28 мг. Натрий: 129.56 мг.
Фосфор: 345.18 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 211.48 мг. Хлор: 161.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru