вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, йогурт 3.2 %- 220.00 гр, перекус 1: мандарин- 90.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.03 жиры:7.908 г. белки: 12.72 г. углеводы: 64.02 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 90.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 8.48 мкг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 53.42 мг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 988.24 мг. Кальций: 330.5 мг.
Магний: 60.27 мг. Натрий: 173.7 мг.
Фосфор: 254.17 мг. Сера: 71.85 мг.
Хлор: 236.46 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 11 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru