вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 20.571 жиры:0.922 г. белки: 1.73 г. углеводы: 1.43 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 1018.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 9.4 мкг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.38 мг.
Витамин С: 0.46 мг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 78.6 мг. Кальций: 38.9 мг.
Магний: 11.6 мг. Натрий: 11.79 мг.
Фосфор: 46.98 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru