вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (17:00): молоко 3.2%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сельдерей- 67.00 гр, вода- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 67.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.768 жиры:4.169 г. белки: 5.67 г. углеводы: 34.01 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 381.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 1.24 мг. Витамин С: 84.33 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 978.75 мг.
Кальций: 201.7 мг. Магний: 105.58 мг.
Натрий: 217.68 мг. Фосфор: 190.36 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 39.05 мг.
Хлор: 141.49 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru