вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 80.00 гр, лосось- 246.00 гр, помидор- 250.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.86 жиры:51.37 г. белки: 83.35 г. углеводы: 27.55 г.

съедено еды: 726 гр. , воды в рационе: 495.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.38 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 65.49 мг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 973 мг. Кальций: 1.04 г.
Магний: 124.5 мг. Натрий: 849.5 мг.
Фосфор: 797 мг. Холестерин: 184.58 г.
Хлор: 713.4 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин Н: 7.8 мкг. Сера: 73.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru