вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 200.568 жиры:3.852 г. белки: 28.79 г. углеводы: 13.53 г.

съедено еды: 467 гр. , воды в рационе: 415.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 1.18 мг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 235.55 мг.
Кальций: 188.3 мг. Магний: 42.1 мг.
Натрий: 74.14 мг. Фосфор: 273.13 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 163.95 мг.
Йод: 2.3 мкг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru