вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 70.00 гр, обед: салат- 50.00 гр, сельдь- 100.00 гр, ужин: говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 100.00 гр, гречка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.15 жиры:45.7 г. белки: 53.64 г. углеводы: 38.82 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 116.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.17 мг. Витамин Н: 3.35 мкг.
Витамин РР: 11.47 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Железо: 8.02 мг. Калий: 973 мг.
Кальций: 119.5 мг. Магний: 192 мг.
Натрий: 170.8 мг. Фосфор: 663.8 мг.
Сера: 480.8 мг. Хлор: 268.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru