вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из курицы- 180.00 гр, вода- 750.00 гр, салат из свежих огурцов- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.063 жиры:14.757 г. белки: 40.52 г. углеводы: 41.92 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 853.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 5.76 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 11.38 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 339.44 мг.
Кальций: 76.65 мг. Магний: 46.88 мг.
Натрий: 22.54 мг. Фосфор: 112.52 мг.
Сера: 1.32 мг. Хлор: 461.4 мг.
Йод: 4.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru