вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 120.00 гр, Горошек консервированный “Bonduelle“- 20.00 гр, Шоколад “Корона“ 76%- 40.00 гр

Вспухаю. Месячные скоро.

ИТОГ:

ккал.: 720.24 жиры:41.8 г. белки: 35.26 г. углеводы: 55.06 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 52.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 6.48 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 900 мг.
Кальций: 13.8 мг. Магний: 100.08 мг.
Натрий: 148.8 мг. Фосфор: 571.8 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 235.68 мг.
Хлор: 171.24 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru