вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): сметана 10 %- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.4 жиры:9.6 г. белки: 25.55 г. углеводы: 22.65 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 192.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 9.8 мкг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 56.25 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 761.1 мг. Кальций: 240.9 мг.
Магний: 54.3 мг. Натрий: 119.3 мг.
Фосфор: 262.3 мг. Холестерин: 17 мг.
Хлор: 2.02 г. Йод: 8.5 мкг.
Витамин В3: 0.47 мг. Сера: 47.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru