вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари- 100.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, сок мандариновый- 100.00 гр, хамса- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1105 жиры:52.7 г. белки: 78.2 г. углеводы: 79.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 263.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 928 мг.
Кальций: 1.31 г. Магний: 153 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 286 мг. Хлор: 291 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин С: 290.5 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru