вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: зелень- 20.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, треска- 100.00 гр

треска

ИТОГ:

ккал.: 190.495 жиры:1.45 г. белки: 21.32 г. углеводы: 25.76 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 333.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 70.75 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 144.75 мг. Магний: 109.65 мг.
Натрий: 348.9 мг. Фосфор: 376.8 мг.
Йод: 0.15 мг. Сера: 233.8 мг.
Хлор: 612.95 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru