вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 10 %- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 13.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.319 жиры:5.72 г. белки: 27.75 г. углеводы: 18.88 г.

съедено еды: 183 гр. , воды в рационе: 127.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.76 мкг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 202.79 мг. Кальций: 189.26 мг.
Магний: 33.8 мг. Натрий: 77.93 мг.
Фосфор: 257.8 мг. Холестерин: 17.4 мг.
Хлор: 168.5 мг. Йод: 3.5 мкг.
Витамин В3: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru