вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: зелень- 40.00 гр, яичница- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, блины- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр

кофе натуральный в сухом виде

ИТОГ:

ккал.: 497.767 жиры:23.348 г. белки: 17.55 г. углеводы: 65.82 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 753.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 86.15 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 254.04 мг. Магний: 91.75 мг.
Натрий: 191.39 мг. Фосфор: 300.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.44 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 340 мг.
Сера: 168.85 мг. Хлор: 782.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru