вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Варёный белый рис- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр

ужин: Варёный белый рис - 50.00 гр, творог полужирный 9 % - 100.00 гр, яйцо - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.75 жиры:15 г. белки: 25.45 г. углеводы: 15.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 104.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 182 мг. Кальций: 191.5 мг.
Магний: 29 мг. Натрий: 108 мг.
Фосфор: 316 мг. Холестерин: 285.03 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 3.5 мкг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Сера: 88 мг.
Хлор: 78 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru