вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: зелень- 20.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

зелень

ИТОГ:

ккал.: 196.76 жиры:10.08 г. белки: 21.74 г. углеводы: 8.52 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 176.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 3.58 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 0.88 мг. Калий: 424 мг.
Кальций: 339 мг. Магний: 55 мг.
Натрий: 99.8 мг. Фосфор: 334 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru