вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 180.00 гр

Пока ещё не всё, что я хотела бы сегодня слопать

ИТОГ:

ккал.: 488.006 жиры:19.757 г. белки: 25.37 г. углеводы: 55.76 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 222.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 639.22 мг. Кальций: 194.75 мг.
Магний: 79.86 мг. Натрий: 352.9 мг.
Фосфор: 354.56 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Хлор: 181.04 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.32 мкг.
Холестерин: 35 мг. Сера: 56.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru