вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (19:00): вода- 400.00 гр, финики- 30.00 гр, чернослив- 30.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

- Знаешь, дорогой, мы не подходим друг другу. - Да, но другим мы не подходим ещё больше!

ИТОГ:

ккал.: 318.066 жиры:6.062 г. белки: 25.19 г. углеводы: 43.4 г.

съедено еды: 612 гр. , воды в рационе: 526.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Витамин С: 1.94 мг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 598.8 мг.
Кальций: 218.4 мг. Магний: 89.1 мг.
Натрий: 83.24 мг. Фосфор: 278.18 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 17 мг. Хлор: 145.5 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru