вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 140.00 гр, помидор- 50.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 229.61 жиры:16.2 г. белки: 18.08 г. углеводы: 3.08 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 150.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 341 мг. Кальций: 84 мг.
Магний: 26.8 мг. Натрий: 207.6 мг.
Фосфор: 281.8 мг. Холестерин: 798 мг.
Сера: 252.4 мг. Хлор: 246.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru