вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молокочай: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

Если хочешь бутерброд, посмотри на свой живот.

ИТОГ:

ккал.: 746.13 жиры:33.77 г. белки: 36.25 г. углеводы: 79.3 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 994 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 4.45 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 23 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 1.31 г.
Магний: 291 мг. Натрий: 562.9 мг.
Фосфор: 1.12 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru