вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, блины- 50.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр

Нифига себе позавтракала))

ИТОГ:

ккал.: 624.5 жиры:34.65 г. белки: 17.25 г. углеводы: 64.98 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 106.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 2.32 мкг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 0.51 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 228.5 мг. Кальций: 190 мг.
Магний: 35.9 мг. Натрий: 75.9 мг.
Фосфор: 242.95 мг. Холестерин: 17.41 мг.
Хлор: 317.95 мг. Йод: 4.35 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Сера: 20.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru