вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): Хлебцы Щедрые- 40.00 гр, сыр творожный- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Омлет из 2 яиц + молок обежир- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.47 жиры:20.29 г. белки: 37.69 г. углеводы: 27.52 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 224.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 6.53 мг.
Калий: 735.2 мг. Кальций: 360.35 мг.
Магний: 80.95 мг. Натрий: 369.65 мг.
Фосфор: 679.3 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.5 мг. Холестерин: 1.26 г.
Сера: 416.2 мг. Хлор: 453.2 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru