вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 150.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, помидор- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.85 жиры:46.7 г. белки: 55.5 г. углеводы: 66 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 221.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 56.7 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 1.89 г.
Магний: 143.5 мг. Натрий: 2.18 г.
Фосфор: 1.03 г. Холестерин: 50 мг.
Хлор: 253.5 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг. Сера: 25.5 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru